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  • 最新练习太极拳要掌握14点要领

    学习太极拳,是循序渐进,不断证悟的过程。在这个过程中,不但要熟练招式,还要剪除误区。今天,我们一起来了解一下,关于太极拳练习的14点硬知识。 01 低架子与内功 衡量一位传...

    新闻资讯2021-05-07
  • 太极拳怎么做到养生

    我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是养生的第一大补,人一个晚上不睡觉,其损失一百天也难以恢复。 睡觉是养生...

    新闻资讯2021-04-28
  • 练习太极拳怎样能保护好膝盖

    大道至简,跪膝有方。在道家的早晚课中都有跪着读经的要求,不仅是对神灵的敬,更是荡涤自己身心最有效的方法,心专注于经文,身在经中改变。 从中医的角度讲,跪膝可以防治膝...

    新闻资讯2021-04-28
  • 练太极拳每天紧急独立1分钟

    每天做金鸡独立1分钟,对高血压、高血糖、颈腰椎病有帮助,还可远离老年痴呆。 此站姿为太极拳之招式,发、化之功,皆具上乘。左脚酸了,换右脚即可。而且几乎不受任何时间和...

    新闻资讯2021-04-26
  • 太极拳平衡要领

    五、丹田气平衡 丹田气起到平衡全身的作用。从武术角度讲,丹田气是运动力量所需,通过催动气血运行帮助疏通身体经络,防止身体受到伤害。没有丹田气就没有正确平衡的拳架,就...

    新闻资讯2021-04-26
  • 自我检验一下,您打太极拳的动作标准吗?

    01 先看练拳者的两脚,看看其双脚是否是外八字,正常练太极拳两脚应该是基本平行或者微微外撇,外撇的角度不能大于十度角。 还要看他的双脚是不是在乱动,是不是在喝风。太极拳...

    新闻资讯2021-04-22

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